食材から探す
料理名から探す
目的・シーンから探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

混ぜて冷やすだけで腸活!りんごヨーグルト寒天

混ぜて冷やすだけで腸活!りんごヨーグルト寒天 今日の食べやせ筋肉料理 【りんごヨーグルト寒天】 今回のレシピはりんごとヨーグルトで作る寒天。 りんごは皮付きのままで抗酸化成分も食物繊維もたっぷり! 混ぜて冷やすだけ、火を使わないので作るのも簡単♪ ツルンとシャキッと爽やかな食感で夏休みのおやつにピッタリの腸活スイーツです💪

材料 (ヨーグルト1パック分)

  • プレーンヨーグルト(脂肪ゼロタイプ)

    1パック(400g)

  • りんご

    1/2個(約100g)

  • ラカントS顆粒

    大さじ3

  • (A)水

    100ml

  • (A)粉寒天

    4g

  • シナモンパウダー

    お好み

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:約70分
  • 1.りんごはヘタと種を取り除き、皮付きのまま1cm角に切る。
  • 2.ボウルにプレーンヨーグルト、ラカントS顆粒を入れて滑らかになるまで混ぜる。さらに(1)の半量を加えて均一になるまで混ぜ、600Wのレンジで2分ほど加熱する。取り出したら再度かき混ぜる。
  • 3.ボウルで(A)を混ぜ、600Wのレンジで1分半ほど加熱する。取り出したらよくかき混ぜて寒天を完全に溶かす。
  • 4.(2)に(3)を加えて手早く混ぜ、パックに戻し入れる。(1)の残りを加えてフタをし、冷蔵庫で1時間ほど冷やす。
  • 5.固まったら取り出し、食べやすい量に取り分けてお好みでシナモンパウダーをちらし完成!

投稿者からのコメント

【English】 ■Ingredients (for 1 pack of yogurt) ・1 pack (400g) plain yogurt (fat-free) ・1/2 (approx. 100g) apple ・3 tbsp monkfruit sweetener (A) 100ml water (A) 4g agar-agar powder ・Cinnamon powder, to taste ■Instruction 1.Remove the stem and core from the apple, then cut it into 1cm cubes with the skin on. 2.In a bowl, combine the plain yogurt and monkfruit sweetener and mix until smooth. Add half of the apple from step 1 and mix until uniform. Heat in a 600W microwave for about 2 minutes. Remove and stir again. 3.In a bowl, mix (A) and heat in a 600W microwave for about 1 and a half minutes. Remove and stir well until the agar-agar is completely dissolved. 4.Quickly add the mixture from step 3 to the mixture from step 2 and pour it back into the yogurt pack. Add the remaining apple from step 1, close the lid, and chill in the refrigerator for about 1 hour. 5.Once set, remove from the refrigerator, portion into desired servings, and sprinkle with cinnamon powder to finish!

※みやすさのために書式を一部改変しています。

おすすめのショート動画

    コメント (0件)

    コメントがまだありません