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まさかの食材が、、😳

まさかの食材が、、😳 まさかの食材で.....😳 『自炊が大切』と分かっていても なかなか時間が取れない管理栄養士が ギリギリこれなら作れる レシピをご紹介しています🥹 (映え少なめです..........) / 混ぜて放置で完成、 「#太らないムース」について🫧 \ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ✍️栄養成分(全て食べると)✍️ ・カロリー:213kcal ・タンパク質:7.5g ・脂質:4.5g ・炭水化物:35.7kcal (1人で食べると少し多いかもだから 小さめカップ2つに分けた方が良いかも🤔)

材料 (1〜2人分)

  • 絹豆腐

    150g

  • マシュマロ

    8個ほど (お好みでココアパウダー)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①ボウルに、絹豆腐を 水切りせずにそのまま入れる。
  • ②ちぎったマシュマロも入れ、 豆腐と馴染ませる。
  • ③ラップをして半日〜 一晩寝かせて馴染ませる。
  • ④器に盛り付け、お好みで ココアパウダーを振って\完成🥳/

投稿者からのコメント

🔎 ワンポイントなど🔎 ※マシュマロはそのまま入れずに、 ちぎった方が断然馴染みやすい🙌 少し大豆感?気になるかな? くらいはあるかもですが、 私は全く気にならずに 美味しく食べれました🙆‍♀️ 豆腐が相当苦手な方は ほんのりでも気になるかもなので 「豆腐嫌い〜」って方には お勧めできないかもです…🥹 ........ 「栄養をしっかり摂りたい」 「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」 楽に栄養を摂りたい 管理栄養士です...🥹 そんなに料理に毎日時間を 取れなくても食事改善は可能な 【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

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