投稿者からのコメント

■ポイント ・ジャンキーな見た目なのに高タンパク低脂質なのが最高です✨ ■感想 ・味もフライドチキンのスパイシーさもあり最高でした🤤 ■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 約350 kcal タンパク質（P）: 約33 g 脂質（F）: 約12 g 炭水化物（C）: 約20 g * 糖質: 約18 g * 食物繊維: 約2 g 塩分: 約2.5 g ―――― 1食あたり175キロカロリー！ 脂質がだいぶ少なくできているので、ごま油足したりしてもろて大丈夫です🙆 ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ―――― スライス鶏胸肉 1枚（約200g）：約120円 コンソメ 小さじ1：約5円 おろしニンニク 小さじ1：約5円 醤油 小さじ2：約5円 カレーパウダー 小さじ1：約5円 片栗粉 大さじ2：約6円 ごま油 大さじ1：約10円 酒 大さじ1：約5円 合計：約161円 ―――― 1食あたり82円で作れます✨