渡辺友美子(栄養士)

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香ばしいツナ缶和風わかめごはん🦭🐟🍚

香ばしいツナ缶和風わかめごはん🦭🐟🍚 材料 ・米 2合 ・乾燥わかめ 4ｇ ・ツナ缶 1缶 ・醤油 大さじ1と1/2 ・顆粒だし 小さじ1 ・酒 大さじ1 ・水 2合の目盛りまで 下準備🐟 ツナ缶は缶汁をきります 作り方👨‍🍳 ①乾燥わかめをポリ袋に入れ、めん棒で砕きます🦭 ②米、乾燥わかめ、ツナ缶、醤油、顆粒だし、酒、2合の目盛りまで水を加えて軽く混ぜ炊飯したら完成です🍚 ツナのごろっと感とおこげの香ばしさがたまりません🤤🍚🐟 #わかめごはん #ワカメごはん #炊飯器 #炊飯器レシピ #腸活 #腸活レシピ