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オイルで食べるオクラはレンチン!

オイルで食べるオクラはレンチン! オイルで食べる無限オクラ 作り方

材料

  • オクラ

    1p

  • 麺つゆ

    大さじ1

  • 胡麻油

    適量

  • おろしニンニク

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①オクラはネットに入れたまま、流水に当て優しく揉み洗いする! (驚くほど簡単にうぶ毛が取り除けます)
  • ②オクラの固いガクの所と細長い先っちょを切り落とす!
  • ③オクラをラップで包み込み 電子レンジ600wで1分30分加熱して火を通す。
  • ④加熱後、ラップごと冷水に浸けて冷やす
  • ⑤ボウルにオクラを入れ、麺つゆ・胡麻油・ニンニクを加え混ぜ合わせる
  • はい!できあがり~

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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