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10分レシピ《ひき肉と厚揚げの回鍋肉風》

10分レシピ《ひき肉と厚揚げの回鍋肉風》 厚揚げと食物繊維たっぷりなお野菜 これまたごはん泥棒なおかずですよ!

材料

  • 豚ひき肉

    200g

  • ごま油

    小さじ1

  • にんにくチューブ

    2cm

  • しょうが

    親指大(千切り)

  • キャベツ

    1/4個(ざく切り)

  • ピーマン

    2個(乱切り)

  • 厚揚げ

    1枚(幅5mmで長さ半分に切る)

  • れんこん

    5cm(薄切り)

  • a.みりん

    大さじ2

  • a.味噌

    大さじ1

  • a.醤油

    大さじ1

  • a.きび糖や砂糖

    小さじ1

  • a.鶏ガラスープ

    小さじ1

  • a.辣油

    数滴

  • a.すりごま

    大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:10分
  • ※下準備
  • aの調味料を全て混ぜる。
  • ①フライパンにごま油を入れ、ひき肉、にんにく、しょうがを入れて炒める。
  • ②キャベツ、ピーマンを炒める。続いて厚揚げ、れんこんん加えてさらに炒める。
  • ③合わせ調味料を加えて、よく炒め合わせる。

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