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材料2つで簡単に🤤

材料2つで簡単に🤤 家で干し芋作れちゃう🍠  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ⁡ ⁡ ╭━━━━━━━━━━━━━╮ ⁡ 「#干さな芋」( ˊᵕˋ* ╰━━━━━━v━━━━━━╯ ⁡ ⁡ ⁡ ✍️栄養成分(1枚につき)✍️ ⁡ - エネルギー:約11.5kcal - たんぱく質:0.09g - 脂質:0.02g - 炭水化物:2.76g(食物繊維:0.18g) ⁡ ⁡

材料 (約20枚分)

  • さつまいも

    1本

  • てんさい糖

    小さじ2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①さつまいもを たっぷりの水でゴシュゴシュ洗う
  • ②炊飯器にさつまいも入れ、 砂糖とさつまいもに2/3被るくらいの 水を入れる。玄米モードで炊く。
  • ③包丁で両端カット、粗熱とったら 縦にスライスしていく。
  • ④天板用意、 重ならないように並べていく
  • ⑤オーブンに入れて120度20分。 ひっくり返して反対は15分。
  • ⑥ラップに1枚ずつくるみ、 冷蔵する。\完成🥳/

投稿者からのコメント

❤️‍🔥ポイントなど❤️‍🔥 ⁡ ⁡ ▫️縦にスライスする時 ⁡ 少し脆くて崩れやすいので、 綺麗に切れなかったりします。 ⁡ 崩れやすいって思っても むしろ普通のことなので、 崩れた時は気にしすぎずに😭 ⁡ ⁡ ⁡ ........ ⁡ ⁡ 「栄養をしっかり摂りたい」 「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」 ⁡ ⁡ 楽に栄養を摂りたい 管理栄養士です...🥹 ⁡ ⁡ そんなに料理に毎日時間を 取れなくても食事改善は可能な 【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*) ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ◼️他の投稿は⋆꙳ ↓↓↓ 【@mukudori_diet】 ⁡ ⁡ ◼️他のむくどり先生レシピは⋆꙳ ↓↓↓ 【#むくどりレシピ】 ⁡

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    コメント (1件)