時短簡単ふわシャキ低カロリー!バンバンはんぺん
今日の #筋肉料理 今回のレシピはバンバンジーならぬ「バンバンはんぺん」。 ふわふわのはんぺんと、シャキシャキきゅうり、みずみずしいトマト…と食感のコントラストが楽しい一品。 お酢を効かせた味噌ダレで、さっぱり食べられる痩せおかずです! ぜひ作ってみてください💪
▼レシピブログはhttps://o-ryota.com/recipe/banbanhanpen/ 【English】 ■Ingredients (2 serves) ・1 (100 g) hanpen fish cake ・1 (100 g) cucumber ・1 (180 g) tomato ★Seasonings ・1 tbsp ground white sesame seeds ・1 tbsp vinegar ・1 tbsp miso ・1 tsp soy sauce ■Cooking Time 10 minutes ■Instruction 1.Cut off the stem of the cucumber and cut into thin strips. Cut the tomato in half lengthwise, remove the stem and slice. 2.Place the hanpen fish cake in a bowl and mash with a spoon. 3.Mix ★ in a bowl. 4.Serve (1) and (2) on a plate, pour (3) over the top. 【BGM】 MFP 様 作曲:Smooth Day
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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