食欲が低下中に味方【卵うどん】
シンプルですが、シンプルな材料が 体へ労る近道です。 いりこ昆布出汁 2カップ(400ml) 溶き卵卵 2個 みりん 50ml 薄口醤油 50ml お酒 50ml 片栗粉 大さじ１杯分 ねぎ お好みで ①出汁 ②調味料等 ③溶き卵 ④片栗粉 の順番が良いです✨ 麺は別鍋で茹でたほうがおすすめです。 最後に水で溶いた片栗粉をいれて 少しとろみを出します。 卵はたんぱく質 うどんはエネルギー源 片栗粉は体温温める 出汁はミネラル補給 食欲がないときは シンプルに体に優しいです #クラシル祭 #タンパク質 #卵 #うどん #栄養 #あっさり夜ご飯 #子供が喜ぶ
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