【53kg→41kgに痩せた】ダイエット講師の最強

bls.academy

【53kg→41kgに痩せた】ダイエット講師の最強モーニングルーティンを大公開！ ⁡ 質問きてた！簡単で痩せるルーティンがあれば教えてください！ ⁡ 痩せるためには、朝のルーティンが鍵！なぜなら、朝の生活習慣が、その日1日の代謝・食欲に大きな影響を及ぼすから！ ⁡ ダイエット講師が実践している、最強モーニングルーティンは・・・ ⁡ １、コップ１杯の水を一気に飲む →朝一に水を一気に飲むことで、腸が刺激されるため、便秘解消による即効痩せ効果が期待できますよ♪ ⁡ ２、日の光を浴びる →朝に日の光を浴びておくことで、食欲やメンタルを安定させるホルモンが分泌されやすくなります♪ちなみに、これは雨や曇りでも効果あり！ ⁡ ３、朝ごはんを食べる →朝食をとらないと、その日1日の食欲・血糖値が乱れやすくなります。そのため、痩せたい人は必ず朝食をとってくださいね♪ ⁡ 特に、卵・ヨーグルト・納豆などでささっとタンパク質をとっておくことで、体温がアップし、代謝の良い状態が1日続きやすいですよ！ ⁡ 🌈友達29000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生12500名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜5期250名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 ⁡ #ダイエット #便秘解消 #美容 #栄養 #健康 #食べて痩せる #便秘改善 # #食べ痩せ #痩せ体質 #体質改善 #代謝アップ #免疫力アップ #体脂肪 #ダイエット効果 #痩せる方法 #ダイエット成功 #モーニングルーティン #ルーティン