食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

レンジで!糖質オフの抹茶シフォンケーキ

レンジで!糖質オフの抹茶シフォンケーキ 書籍発売中📕 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』 プロフのリンクから是非ご覧下さい💕 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** こんばんは💡 今日は泡立て不要❗️ 抹茶シフォンケーキをご紹介します🥰 電子レンジであっという間にできますよ〜✨ ぜひお試しください🍴

材料 (12㎝紙製シフォン型1台・6切れ分)

  • 2個

  • 低脂肪乳

    大さじ6

  • 甘味料

    大さじ3

  • おからパウダー

    大さじ2

  • 抹茶

    大さじ1

  • ベーキングパウダー

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①ボウルに全ての材料を入れて良く混ぜる
  • ②紙製のシフォン型に流し入れ、数回トントンと落として空気を抜く
  • ③ラップをせずに600Wの電子レンジで5分加熱し、逆さにして冷ましたら型紙をそっと外す

投稿者からのコメント

【ポイント】 ・おからパウダーは細粒のものがオススメ! 今回は、キッコーマンさんの豆乳おからパウダーを使いました。 メーカーによって給水率が違いますので、混ぜたら生地がとろりとするくらいの水分量に調整してください。 ・加熱時間は機種によって調整してください 【保存期間】 常温 2日間 冷蔵 2日間 冷凍 2週間 【1切分の栄養】 エネルギー 42.2kcal たんぱく質 3.4g 脂質 2.2g 糖質 1.0g 食物繊維 1.2g YouTubeでもレシピ 投稿中🎥 →『まんぷくやせごはん』で検索してみてくださいね🥰

おすすめのショート動画

    コメント (6件)