大人気キャベツレシピ5選🥬

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

1. 肉なしでも抜群な食べ応え！キャベぺい焼き🥬 ◽️材料 千切りキャベツ 1/3玉 卵 1個 片栗粉 大さじ1 ごま油 小さじ1 チーズ 20g 万能ネギ 適量 お好みソース 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 青のり 適量 かつおぶし 適量 ■作り方 １．フライパンに千切りキャベツから片栗粉まで入れたら全体をよく混ぜて整えたら蓋をしてしばらく蒸します 2.蓋を開け、生地をひっくり返し、両面を焼いたらチーズとネギを入れ、生地を畳んだら最後にお好みソース、マヨネーズ、青のり、かつおぶしをのせて完成！ 2.レンチン一発！キャベ豚ポン酢🤤 ■材料(1食分) 千切りキャベツ 1/4玉 酒 大さじ2 鶏ガラ 小さじ1/2 豚バラ 50g ポン酢 大さじ4 ほんだし 小さじ1/2 にんにくおろし 小さじ1/2 ゆずこしょう 小さじ1/2 輪切りねぎ 適量 ごま 適量 ■作り方 1.更に千切りキャベツを載せ、酒、鶏ガラを全体にかけたら豚バラを敷き詰め、ラップをして600W 3分30秒レンチンします 2.ボウルにポン酢から胡麻まで入れたらよく混ぜます 3.レンチンした豚キャベツにタレをかけたら完成！ 3.肉無しでも食べ応え抜群😋とろとろキャベたまスープ🥬 ■材料(3食分) 千切りキャベツ 150g 鶏ガラ 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 ごま油 小さじ1 オイスターソース 大さじ1 水 300ml 水溶き片栗粉 適量 溶き卵 2個 ごま 適量 こしょう 適量 ねぎ 適量 ■作り方 1.鍋にキャベツの千切りから水まで入れたら沸騰するまで煮ます 2.水溶き片栗粉を入れ、とろみがついたら溶き卵を入れてさっくり混ぜたら完成！お好みでごま、胡椒、ねぎをかけたら更にウマウマです🤤 4.想像の倍は入れてもOK🙆たっぷりキャベツと豚の蒸し煮🤤 ■材料(2食分) キャベツ 半玉 豚バラ 50g 酒　大さじ2 味醂　大さじ2 白だし　大さじ1 鶏ガラ 小さじ１ 鷹の爪 小さじ１ ごま　小さじ１ ごま油 小さじ１ ■作り方 １．キャベツを粗く切ったものをフライパンに乗せたら酒、味醂白だし、鶏ガラ、鷹の爪、胡麻、ごま油を入れたら豚バラを乗せて蓋をして蒸します ２．豚バラに火が通ったらよく混ぜて皿に盛ったら完成！ 5.半玉は余裕でペロリ😋無限豚キャベしゃぶ🤤 ■材料(2食分) 千切りキャベツ 1/4玉 ほんだし 小さじ１ 白だし 大さじ３ スライス豚ロース4枚 水(お湯) 400ml ねぎ　適量 ゆずごしょう　適量 ■作り方 1.千切りキャベツ、お湯、ほんだし、白だしを鍋に入れます 2.出汁が沸騰してきたら豚ロースを並べます 3.ぶたに火が通ったら完成！お好みでゆず胡椒、ネギを入れたら更にウマウマです🤤 #大人気キャベツレシピ5選 #低糖質レシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き