チョコ、オイル不使用♪ 低糖質/ 低脂質/ グルテンフリー/ 材料混ぜてレンチン冷やすだけ👩‍🍳✨ しっとり、ふわふわ、ほろっと おから感ゼロ🫶 めちゃくちゃヘルシーなのに 心もお腹も満足になる おからケーキです💕 作り方はおから蒸しパンと 変わりませんが しっかりケーキに😋♡ 必ず一晩寝かせてくださいね♪ おやつはもちろん 小腹が空いたらつまむもよし ごはん前につまめば 食事のコントロールにも♪ ダイエット中に冷蔵庫にあると なにかと助かります 笑💕 《全量》 カロリー 285kcal 糖質 10g 脂質 16g 《1/9 切れ》 カロリー 31.6kcal 糖質 1.1g 脂質 1.7g ＊おからパウダーは奇跡のおから を使用しています。 ＊ヨーグルトはプレーンヨーグルトを使用。 (脂肪ゼロではないノーマルタイプ)