質問きてた！「40代になってから急に痩せにくくなっ

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質問きてた！「40代になってから急に痩せにくくなったんですが、どうすれば良いでしょうか？（涙）」40代以降は、代謝や女性ホルモンの低下によって、どうしても太りやすく・痩せにくくなります！ しかし！今からお伝えする3つの方法を実践すれば、40代以降でも健康的に・キレイに痩せることができますよ♪その方法とは・・・ １、3食食べる →代謝を低下させないためには、3食食べることが大事！特に、筋肉や痩せホルモンの材料になるタンパク質は、3食それぞれで手のひら分程度を目安に食べてくださいね♪ ２、睡眠をとる →育児や仕事で忙しくなりやすい40代ですが、睡眠はしっかりとることが大事！睡眠が不足すると、ホルモンの影響で食欲が暴走しやすいですよ！ ３、大豆製品をとる →大豆製品に含まれる『イソフラボン』は、女性ホルモンに似た働きをしてくれるので、40代以降に特にオススメな食材！納豆なら便秘解消効果も高いですよ♪ 🌈友達30000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生12500名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜5期250名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 #ダイエット #便秘解消 #美容 #栄養 #健康 #食べて痩せる #便秘改善 #むくみ解消 #食べ痩せ #痩せ体質 #体質改善 #代謝アップ #免疫力アップ #体脂肪 #ダイエット効果 #痩せる方法 #ダイエット成功 #デトックス #体脂肪 #腸活 #温活 #食物繊維 #カロリー制限 #食欲抑制 #ベルラスダイエット #松田リエ #40代ダイエット