質問きてた！「やってはいけないダイエットってありま

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質問きてた！「やってはいけないダイエットってありますか？」ダイエットには様々な方法がありますが、一時的には効果があっても、 かえって代謝を落とし・健康を害するリスクのあるダイエットも多い！そこで、やってはいけないダイエットをランキング形式で3つご紹介します。 第3位：運動 →健康やボディメイクのためには確かに運動は必要ですが、栄養不足の状態で行うと逆に食欲が暴走するリスク大！なので、運動は食事を整えた上で行いましょう！ 第2位：単品ダイエット →反動で食欲が暴走してリバウンドしやすいだけでなく、栄養不足によって体調を崩したり・代謝を落とす危険があります！ 第1位：糖質制限ダイエット →糖質制限すると水分が抜けてすぐに体重が落ちる上、糖質以外はとれるのでガマンが少ない♪ただ、便秘や腹痛・吐き気などの不調が出る人も多いので、1食につき拳1つ分程度の糖質はとりましょう！ 🌈友達31000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生12500名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜5期250名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 #ダイエット #便秘解消 #美容 #栄養 #健康 #食べて痩せる #食べ痩せ #痩せ体質 #体質改善 #代謝アップ #体脂肪 #インスタダイエット #痩せる食材 #デトックス #体脂肪 #腸活 #糖質制限 #カロリー制限 #ベルラスダイエット #松田リエ #瞬食