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飲めるくらい美味しい!大葉塩こんトマト🍅

飲めるくらい美味しい!大葉塩こんトマト🍅 レシピ↓

材料 (3食分)

  • カットトマト

    3個

  • カット大葉

    10枚

  • ほんだし

    小さじ1/2

  • ポン酢

    大さじ1

  • オリーブオイル

    大さじ1

  • カット塩こんぶ

    ひとつまみ

  • ブラックペッパー

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.ボウルにカットトマトからブラックペッパーまで入れ、よく混ぜたら完成です!

投稿者からのコメント

■ポイント ・カットトマトは細かめの方が飲み物のように食べれるのでおすすめです✨ ■感想 ・トマトの酸味が塩昆布、大葉との相性が良くてめちゃめちゃおすすめです✨ ■合計カロリーとPFCバランス(参考) ―――― カロリー合計: 184 kcal タンパク質(P): 1.9 g 脂質(F): 14.1 g 炭水化物(C): 12.9 g * 糖質: 9.8 g * 食物繊維: 3.1 g 塩分: 2.6 g ―――― 1食あたり62キロカロリー! 脂質が気になる方はオリーブオイルの量を減らしてください☺️ ■食費計算もchatGPTで算出しました!ご参考に↓ ―――― カットトマト(3個):300円 カット大葉(10枚):50円 ほんだし(小さじ1/2):5円 ポン酢(大さじ1):10円 オリーブオイル(大さじ1):15円 カット塩こんぶ(ひとつまみ):5円 ブラックペッパー(適量):2円 合計:387円 ―――― 1食あたり129円で作れます✨

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