【コレステロール・中性脂肪を下げる飲み物】

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【コレステロール・中性脂肪を下げる飲み物】 １、緑茶 ⁡ 『緑茶』に豊富な成分『カテキン』はポリフェノールの一種☝️くわえて、緑茶にはビタミンCも豊富♪ ⁡ ⁡ そして、ビタミンCも抗酸化作用が高い栄養素なので、緑茶はアンチエイジング効果が絶大なんです♪ ⁡ ⁡ ただ、緑茶には覚醒・中毒作用のある『カフェイン』も多く含まれているので、1日つき1～2杯程度を目安に、夜は避けるようにするのがオススメです😊 ⁡ ⁡ ２、コーヒー ⁡ 『コーヒー』にも『クロロゲン酸』というポリフェノールが豊富♪ ⁡ ⁡ カフェインは適量であれば健康やダイエットに効果的で代謝アップや脂肪燃焼をサポートしてくれると言われていますよ✨😌 ⁡ もちろん飲み過ぎは禁物なので、1日つき1～2杯程度を目安に、夜は避けるようにしてくださいね😊 ⁡ ⁡ ３、ココア ⁡ ココアは『カカオポリフェノール』が豊富♪最近高カカオチョコが流行っているのも、このポリフェノールの効果のおかげ🤗 ⁡ ただ、砂糖たっぷり・牛乳たっぷりのココアだと、コレステロールや中性脂肪を下げる効果は落ちるため、砂糖の代わりに少量のはちみつや・牛乳の代わりに豆乳にするのもオススメ😊 ⁡ ⁡ *** コレステロール・中性脂肪を下げる飲み物は、本当に手軽に取り入れられるものばかりですよね😊日頃から飲むことで予防にも繋がっていきます＾＾少しでもこの動画がお役に立てたら嬉しいです😍 ⁡ ⁡ PS:やせ調味料ダイエット事前予約キャンペーンまだまだ開催中😊ぜひ予約してプレミア特典を受け取ってくださいね😌詳細はストーリーから確認してくださいね✨ ⁡ ⁡ 🌈友達55,341人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生1700名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜8期350名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 ⁡