【火を使わず5分】夏の疲れにタコとトマト大葉マリネ
@apin_cooking ☜時短カンタンレシピはこちらから 【夏の疲れに】さっぱり爽やか 汁まで飲みたいタコとトマトの大葉マリネ ☟材料は下に☟ 「保存」してMyレシピ集を作ってください。後からゆっくり見返せます。美味しそうと思ったらコメントに『🐙』『🍅』教えてくださいね 📝レシピあり ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 連日の猛暑で夏バテしていませんか？ 7月2日は二十四節気の 『半夏生（はんげしょう）』 半夏（カラスビジャク）が生える頃 この頃、緑の葉が白く変わります。 この頃までに田植えを終わらせ 稲が🌾タコの足のように四方八方 吸盤でしっかり根を張るように この日にタコを食べる🐙 タコにはタウリンが豊富に含まれ 疲労回復に効果があります。 夏が来る前に夏バテ防止ですね。 毎年様々なタコレシピをご紹介 していますが トマトと合わせて飲めるサラダ🍅🐙 これが美味しすぎて 抱えて食べたくなります。 汁まで飲み干したくなります。 ゆでダコは加熱済みなので 具材を切ればあっという間に完成！ ぜひ作ってみてくださいね。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【夏の疲れに】汁まで飲みたい タコとトマトの大葉マリネ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📝 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】 2人分 ⏰ 5分 ゆでタコ…150g ミニトマト…1パック（200g） 玉ねぎ…1/2個 大葉…５枚 A.酢…大さじ2 （白バルサミコ酢使用） A.オリーブオイル…大さじ2 A.砂糖…小さじ2 A.めんつゆ（3倍濃縮）…小さじ2 A.塩・コショウ…少々 【作り方】 ❶タコは一口大に切り、ミニトマトは横に半分に切る。玉ねぎは薄切りに大葉はせん切りにする。 （玉ねぎは辛い場合には水でさらして水気を切ってください） ❷ボウルに【A】の調味料を合わせて混ぜ、タコ、トマト、玉ねぎ、大葉合わせる。 （飾り用大葉は残す） ❸器に盛り、大葉を添える。 冷蔵庫で冷やして 4〜5日保存可能です。 #タコとトマトのサラダ_あーぴん NadiaID463732 ★初夏のさわやかマリネ ゆでタコは加熱の必要もなく、切るだけで時短で出来ます。 ★タコはタウリンが豊富で トマトはリコピンが豊富 抗酸化作用があり 酢は疲労回復効果があります。 ■【タコレシピ🐙】 #タコとセロリのさわやかレモンマリネ NadiaID 416248 #たこときゅうりの韓国風_あーぴん NadiaID 394242 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽ いつもいいね😊 フォローありがとうございます💕 📝詳しい作り方は✍️ レシピの保存、検索は レシピサイトNadiaから （料理名・食材・番号） ブログも詳しく レシピ📝 書いています。 プロフィールあーぴん @apin210 から飛べます✈️ #タコとトマトの大葉マリネ_あーぴん #時短レシピ #時短 #節約 #ヘルシー #トマト #ダイエット #弁当のおかず #お弁当 #作り置き #節約ご飯#献立 #サラダ #タコ #トマト #たこ #半夏生 #おつまみレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #簡単ごはん #おうちごはん #作り置きおかず #節約レシピ #作り置きレシピ #おうちごはんlover #Nadiaレシピ#てづくりごはん365 #Nadiaartist #簡単おつまみ #wp_deli_recipe #フーディーテーブル #あーぴんレシピ_副菜 #時短料理 #ヘルシーレシピ #痩せレシピ
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