食べ応え抜群🤤無限納豆キャベツ🥬

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

レシピ↓ ■材料 千切りキャベツ 3つかみ分 ごま油 大1 白だし 大1 ほんだし 小1 ごま 小1 鷹の爪 少し 塩こんぶ ひとつまみ 卵 1個 ひきわり納豆 1パック(タレある場合は1/2位入れてください) 小ねぎ 適量 味付きのり 適量 大葉 お好み(たくさん推奨) ■作り方 1.袋にキャベツを入れたらごま油から塩昆布まで入れてよく揉み込みます 2.皿に盛り付け、納豆、卵、ネギ、味のりをかけたらよく混ぜて完成！ ※大葉で包んで食べると更に美味しくなる魔法にかかりますのでお試しを！ 合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 465 kcal タンパク質（P）: 27.6 g 脂質（F）: 30.4 g 炭水化物（C）: 23.4 g 　* 糖質: 6.2 g 　* 食物繊維: 8.5 g 塩分: 4.2 g ―――― ■食費計算(参考) ―――― キャベツ：40円 ごま油：4円 白だし：5円 ほんだし：2円 ごま：2円 塩昆布：2円 卵：30円 納豆：30円 ねぎ：3円 のり：2円 大葉：5円 合計：125円 ―――― #低糖質レシピ #無限納豆キャベツ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き #スプラウト2025 #夏先取り #ライフハック #夏休み #話題のレシピ