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【リピ確】切り干し大根のキムチスープ

いいね、コメント、保存、フォロー とても励みになるので嬉しいです☺️✨ 【切り干し大根のキムチスープ】 シャキシャキ食感の切り干し大根で満腹中枢を刺激！ 栄養もしっかり取れて、大満足のおかずスープ✨ ご飯にかけて食べても美味しいよ😊 〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 243 kcal ・たんぱく質 18.9 g 　 ・脂質 12.6 g 　　　　 ・炭水化物 12.2 g　 　－糖質 8.5 g 　－食物繊維 3.7 g 　 ・食塩相当量 2.6 g 　 〇 材料 〇（１人分） ・鶏ひき肉　50g ・卵　1個 ・切り干し大根　10g ・にら　30g ・白菜キムチ　20g 調味料 ・水　300ml ・牛だし　小さじ１ ・豆板醤　小さじ１ 〇 作り方 〇 1. ニラは７cmの長さに切る。 2. 鍋に、ひき肉と豆板醤を入れて炒める。 3. 調味料と切り干し大根を入れて煮る。 4. ニラと卵を入れて火を止める。蓋をして5分待つ。 5. 器に盛り付けて、キムチをのせて完成。 ※そのまま食べても、ご飯にかけてもOK! – – – – – – – – – – – – – – – – ●レシピ本📕 【1人分ラクやせレンチンスープ】 書店・Amazon・楽天ブックスで発売中✨ 電子版もあります！ ●新刊 レシピ本📕 【からだリセットスープ】 書店・Amazon・楽天ブックスで発売中✨ 電子版もあります！ ●プレミアムメルマガ📩 毎週月曜日配信中 りの｜スープ – – – – – – – – – – – – – – – – #スープ #スープレシピ #スープ生活 #おかずスープ　 #切り干し大根レシピ　 #ラクやせスープ #からだリセットスープ