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パスタの代りにブロッコリーを使った明太クリーム和え

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

パスタの代りにブロッコリーを使った明太クリーム和え

材料

  • 冷凍ブロッコリー

    10個

  • 明太子

    1/2房

  • 角切りアボカド

    1/2個

  • クリームチーズ kiriなら1個分

  • 角切りゆで卵

    1個

  • コンソメ

    小さじ1

  • レモン汁

    小さじ1/2

  • にんにくおろし

    小さじ1/2

  • 角切りトマト

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.冷凍ブロッコリーを600Wで4−5分で解凍し、水を切ります
  • 2.明太子からニンニクおろしまで入れたらよく混ぜ、皿に盛り、お好みでトマトをかけたら完成！

投稿者からのコメント

・パスタの代わりにブロッコリーで和えているので罪悪感がないです👍 ※もちろんパスタ麺でもメチャうまいです！ ・食材混ぜるだけなのにほんとに最高に美味しいのでたくさん作ったほうがいいかも🤤

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    コメント (1件)