マリリン

フォロー

至高の玉ねぎダレがガチうま。柔らか豚しゃぶ

ぶっ飛び玉ねぎダレができちった！！！🥰🌈✨ 特に豚しゃぶとの相性がクレイジー ⁡ まぁもちろんサラダとかにもかけてもおk🥗 ⁡ 豚しゃぶは油落ちてヘルシーやし素麺ばっか食べてると夏バテするからみんなも豚しゃぶでビタミンBとろ🔥 ちなみにビタミンBは糖質代謝に必要やから足りてない人は太りやすいよ。 ⁡ 豚しゃぶ、やるっきゃねぇ。 ⁡ ↓レシピ↓ ⁡ ■材料 豚ロース（しゃぶしゃぶ用） レタスや水菜などの葉野菜（お好みで） ⁡ ＜茹でる用のお湯＞ 水1L 塩小さじ1 酒大さじ2 ⁡ ＜万能玉ねぎダレ＞ 玉ねぎ1/2こ（すりおろし） しょうゆ大さじ3 みりん大さじ3 酢大さじ2 砂糖大さじ1 ごま油大さじ1 いりごま（お好みで） ⁡ ■作り方 ①＜茹でる用のお湯＞を沸騰させる。沸騰したら少しさし水をして極弱火にし、ボコボコしない温度で豚肉をさっとゆで、ザルにあげておく（氷水で締めると固くなるので自然に冷ます） ⁡ ②玉ねぎダレ準備。玉ねぎをすりおろし、耐熱皿に入れ600Wで2分チン。 チンが終わったら粗熱を取り、残りの調味料（玉ねぎダレ用）をすべて入れ、混ぜる。 ⁡ ③レタスなどと一緒に盛り付け、玉ねぎダレをかけたらできあがり！ #理想のカラダへ #豚肉レシピ #糖質制限レシピ #玉ねぎ #たんぱく質 #時短レシピ #簡単レシピ