夏のキャベツを大量消費できる2品🥬

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

1.セセリの柚子胡椒ポン酢 レシピ↓ ■材料 セセリ 250g ニンニクおろし 小1 ごま油 小1 鷹の爪 少し ポン酢 大2 柚子ごしょう 小1/2 おろし生姜 小1/2 せん切りキャベツ たくさん 炒りごま 適量 ねぎ 適量 ■作り方 1.フライパンにセセリから鷹の爪まで入れたら全体に馴染ませて蓋をして全体に火が通るまで焼きます 2.蓋を開け、ポン酢からおろし生姜まで入れて混ぜながら軽く煮詰めたら皿の上にキャベツを広げ、セセリ、たれ、好みでごまとネギを乗せて完成！ 2.とろとろキャベたまスープ レシピ↓ ■材料(3食分) 千切りキャベツ 150g 鶏ガラ 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 ごま油 小さじ1 オイスターソース 大さじ1 水 300ml 水溶き片栗粉 適量 溶き卵 2個 ごま 適量 こしょう 適量 ねぎ 適量 ■作り方 1.鍋にキャベツの千切りから水まで入れたら沸騰するまで煮ます 2.水溶き片栗粉を入れ、とろみがついたら溶き卵を入れてさっくり混ぜたら完成！お好みでごま、胡椒、ねぎをかけたら更にウマウマです🤤 #キャベツ #低糖質レシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き #スプラウト2025 #夏先取り #ライフハック #夏休み #話題のレシピ #夏先どり #筋トレ #冷やしグルメ