りょす®️ダイエット王子

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痩せる鶏野菜スープ！

●痩せる鶏野菜スープ 鶏胸肉150g 白菜150g にんじん1/3本 もやし100g 長ネギ5cm ★酒大さじ1 ★塩少々 ★エリスリトール小さじ1 水400ml ⭐︎白味噌大さじ1 ⭐︎醤油大さじ1 ⭐︎すりごま大さじ2 片栗粉大さじ1 ①白菜、にんじんを細切りにする ②鶏胸肉は削ぎ切りし、★を加えて漬けておく ③鍋にオリーブオイルを入れて野菜を炒める ④水と⭐︎を加えて煮込む ⑤鶏胸肉に片栗粉を加えて、鍋に入れて煮込む ⑥鶏胸肉に火が通れば完成！ #みんなの夕ご飯 #鶏肉 #鶏肉スープ #野菜スープ