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■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 604 kcal タンパク質（P）: 29 g 脂質（F）: 6g 炭水化物（C）: 42 g * 糖質: 42 g * 食物繊維: 0 g ―――― こちら調味料も含めて算出しているので、つけだれまで飲み干さないと思うので参考値でお願いします！ちなみに鶏胸肉だけの計算は以下になります↓ ―――― 鶏むね肉1枚 カロリー: 290 kcal タンパク質（P）: 45 g 脂質（F）: 6 g 炭水化物（C）: 0 g ―――― 1食あたりなら脂質3g！！メチャ優秀です✨ ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ―――― 鶏むね肉：200円 ほんだし：10円 醤油：10円 酒：10円 みりん：15円 おろし生姜：5円 おろしニンニク：5円 砂糖：5円 合計：260円 ―――― チャーシュー1人分で130円！めちゃリーズナブルです！ ※トッピングのネギと温玉は抜いてます！