渡辺友美子(栄養士)

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まめごま塩麹ナムル🦭🥕

まめごま塩麹ナムル🦭🥕 材料 ・豆もやし 1/2袋 ・にんじん 1/2本 ・塩麹 小さじ1 ・ごま油 小さじ1/2 ・すり胡麻 適量 作り方 ①耐熱容器に豆もやし、細切りにしたにんじんを入れて600w2分加熱します👨‍🍳 ②レンジから取り出し軽く混ぜたら再度600w2分加熱します🥕 ③ボウルに加熱した豆もやし、にんじん、塩麹、ごま油を入れて混ぜます🥣 ④すり胡麻を加えて軽く混ぜたら完成です🦭🥕 シンプルな味わいなので付け合せなどにおすすめです☺️🍽 #ナムル #ナムルレシピ #もやし #もやしレシピ #にんじん #にんじんレシピ #塩麹 #塩麹レシピ #腸活 #腸活レシピ