渡辺友美子(栄養士)

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お昼ごはん🦭🍽

今回はお昼ごはんの紹介です🦭🍽 赤米、ハラミ、サニーレタス、春っぽポテトサラダ、きのこのマリネ、納豆、きゅうりの浅漬け、三つ葉たっぷり赤味噌のお味噌汁です🍚 三つ葉にはビタミンAやビタミンC、鉄、食物繊維、ミネラルなどが含まれています🌿 香りもよくお味噌汁やおひたしなどにして最近食べています☺️🙏 #お昼ごはん #おうちごはん #腸活 #腸活レシピ #腸活ダイエット #インナーケア #食事記録 #発酵食品 #野菜 #納豆 #鉄分 #鉄分レシピ #きのこ #きのこレシピ #赤米