メインは決まったけれどあと一品欲しいというときや、晩酌タイムにパパッと作れるおかずレシピがあると便利ですよね。そこで今回は、切って和えるだけで完成の、副菜にもおつまみにもぴったりな「簡単おかず」レシピをご紹介します。ピリ辛味のトマトキムチ和えや濃厚な味わいの無限おつまみアボカドなど、無限に食べられそうなくらいおいしいとっておきのレシピをピックアップ!ぜひチェックしてみてくださいね。
「コレ、無限に食べられる…!」切って和えるだけ!副菜にもおつまみにもピッタリな“簡単おかず”レシピ5選
1.無限おつまみアボカド
材料 (2人前)
- アボカド 2個
- たらこ 90g
- (A)白いりごま 大さじ1
- (A)ごま油 小さじ1
- (A)めんつゆ (2倍濃縮) 小さじ1
- トッピング
- かつお節 1g
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 準備 アボカドは半分に切って種を取り除き、皮をむいておきます。たらこは薄皮を取り除き、ほぐしておきます。
- 1 アボカドは一口大に切ります。
- 2 ボウルに1、たらこ、(A)を入れて和えます。
- 3 器に盛り付け、トッピングをかけて完成です。
💡相性ばっちりの組み合わせ!アボカドとたらこを合わせた無限おつまみを作ってみませんか。一口大に切ったアボカドにたらこ、めんつゆ、ごま油、白いりごまを和え、濃厚な味わいに。たらこの旨味とほどよい塩気、めんつゆの風味も感じられ、やみつきになりますよ。かつお節をトッピングすることでさらに風味アップ!ぜひお試しください。
2.シャキシャキ美味しい無限きゅうり
材料 (2人前)
- きゅうり 2本
- ツナ水煮 70g
- (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ3
- (A)ごま油 大さじ1
- (A)白いりごま 小さじ1
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
手順
- 準備 ツナ水煮は水気を切っておきます。
- 1 きゅうりはヘタを切り落として縦半分に切り、5mm幅の斜め切りにします。
- 2 ボウルにツナ水煮、(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 3 1を加えてよく和えます。
- 4 お皿に盛り付けて完成です。
💡材料ふたつでできる、無限きゅうりのレシピをご紹介します。きゅうりを切って、ツナ、調味料と和えるだけ。みずみずしいきゅうりとツナのコクが合い、たまらないおいしさです。めんつゆを使うので、手軽に風味づけできるのもいいですね。すりおろしニンニクの刺激とごま油の香ばしい香りで、いくらでも食べられる一品です。
3.無限おつまみ カブの明太ごま油和え
材料 (2人前)
- カブ (計200g) 3個
- 塩 (下味用) ひとつまみ
- 明太子 30g
- ごま油 大さじ1
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 準備 カブは葉を切り落とし、皮をむいておきます。明太子は薄皮を取り除き、ほぐしておきます。
- 1 カブは半分に切り、薄切りにします。
- 2 ボウルに入れ、塩をふって揉みます。5分程置いてキッチンペーパーで包み、水気を絞ります。
- 3 別のボウルに2、明太子、ごま油を入れて和えます。
- 4 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
💡クセのない味わいのカブを使った、明太ごま油和えのレシピです。薄切りにしたカブを塩揉みし、明太子とごま油と和えました。明太子の旨味とピリッとした辛味、ごま油の香ばしさがカブに染みて、あと引くおいしさです。明太子の塩気が効いているので、味つけは不要!小ねぎを散らし、彩りよく仕上げてくださいね。
4.イタリアン無限キャベツ
材料 (2人前)
- キャベツ 200g
- 塩 小さじ1/2
- ミニトマト 5個
- バジル (生) 3枚
- オリーブオイル 大さじ1
- 黒こしょう 少々
手順
- 準備 ミニトマトはヘタを取り除いておきます。
- 1 キャベツはざく切りにします。塩をふって揉みこみ、5分ほど置いたら水気を絞ります。
- 2 ミニトマトは半分に切ります。
- 3 ボウルに1、オリーブオイル、2を入れ、バジルをちぎり入れて混ぜ合わせます。黒こしょうを加えて混ぜ合わせ、全体に味がなじんだら器に盛り付けて完成です。
💡ワインのアテにぴったりな、イタリアン無限キャベツのレシピです。ざく切りしたキャベツを塩もみし、オリーブオイルなどの材料と混ぜ合わせました。シャキシャキとしたキャベツに、ミニトマトの甘みと酸味、バジルの香りも加わって、上品な味わいに。黒こしょうのピリッとした刺激も心地よく、いくらでも食べられますよ。
5.さっと一品 トマトキムチ和え
材料 (2人前)
- トマト 1個
- キムチ 100g
- ニラ 15g
- ごま油 大さじ1
手順
- 1 トマトは半分に切り、ヘタを取って一口大に切ります。
- 2 ニラは2cm幅に切ります。
- 3 ボウルに1、2、キムチ、ごま油を入れて混ぜ合わせ、器に盛り付けてできあがりです。
💡少ない材料でパパッと作れる、トマトキムチ和えをご紹介します。みずみずしいトマトの甘みが、辛味と酸味の効いたキムチとよく合います!ニラの風味とごま油の香ばしい香りもよく、思わず箸が止まらなくなりますよ。キムチにしっかりと味がついているので、調味料要らずで作れるのもいいですね。ぜひお試しください。
簡単おかずを活用しよう!
いかがでしたか。今回は、副菜にもおつまみにもぴったりな「簡単おかず」をご紹介しました。切って和えるだけなのに、食材と調味料の抜群の組み合わせで箸が止まらなくなるものばかり!パパッと作れて忙しい日にも重宝するので、ぜひさまざまな場面で活用してみてくださいね。
※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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