お弁当のおかず、詰めるときに悩んでしまうことはありませんか?そこで今回は、お弁当に入れやすくて見映えもよい、一口サイズのおかずレシピをご紹介します。チキンフリッターやミートボールポテトなど、冷めてもおいしく食べられるレシピをピックアップ!「お弁当のおかず、コレ作って!」とリクエストがくること間違いなしのラインナップなので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「お弁当のおかず、コレ作って!」詰めやすくて、冷めてもおいしい“ひとくちサイズ”のおかず5選
1.チーズちくわのベーコンマヨ焼き
材料 (2人前)
- ちくわ 3本
- ベビーチーズ (計30g) 2個
- 薄切りハーフベーコン 6枚
- マヨネーズ 大さじ1
- トッピング
- 粗挽き黒こしょう 適量
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 ちくわは半分に切ります。
- 2 ベビーチーズは3等分に切ります。
- 3 1に2を入れ薄切りハーフベーコンを巻きます。
- 4 マヨネーズをのせ、アルミホイルを敷いた天板にのせてオーブントースターで3分ほど焼き色がつくまで焼きます。
- 5 器に盛り付け、トッピングをかけて完成です。
💡チーズを入れたちくわをベーコンで巻き、オーブントースターで焼き上げた一品。ベーコンやチーズの塩気とマヨネーズの香ばしさが相まって、止まらないおいしさに。小ねぎと黒こしょうをトッピングすれば、彩りもよく食欲がそそられます。忙しい朝にパパッと作れる手軽さも魅力ですね。
※お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。
2.ホットケーキミックスで青のり香る 簡単チキンフリッター
材料 (2人前)
- 鶏もも肉 250g
- 衣
- 水 100ml
- ホットケーキミックス 80g
- 青のり 小さじ2
- 塩 小さじ1/4
- 揚げ油 適量
- 大葉 2枚
手順
- 準備 大葉は軸を切り落としておきます。
- 1 鶏もも肉は一口大に切ります。
- 2 ボウルに衣の材料を入れ、ダマがなくなるまでよく混ぜ、1を入れ全体にまんべんなく絡ませます。
- 3 フライパンに底から3cm程の揚げ油を注ぎ、180℃に熱し、2をひとつずつ入れ、鶏もも肉に火が通り揚げ色がつくまで4分程揚げ、油を切ります。
- 4 大葉を敷いた器に盛り付け、出来上がりです。
💡お弁当おかずの定番、唐揚げをホットケーキミックスと青のりで香りよく仕上げました。ジューシーな鶏肉とほんのり甘みのあるふわふわの衣がよく合い、お弁当がにぎやかになること間違いなし!食べ応えもあり、メインにぴったりな存在感のあるおかずです。
3.可愛い ミートボールポテト
材料 (4人前)
- ミートボール (計120g) 16個
- じゃがいも (計400g) 5個
- (A)薄力粉 大さじ1
- (A)塩 小さじ1/2
- 揚げ油 適量
- 添え物
- フリルレタス 適量
手順
- 準備 じゃがいもは芽を取り除き、皮をむいておきます。
- 1 じゃがいもは粗みじん切りにします。
- 2 耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで5分程加熱し、熱いうちにフォークで粗くつぶします。
- 3 (A)を入れて混ぜ合わせ、ミートボールを包み、丸く成形します。
- 4 フライパンの底から3cm程の揚げ油を注ぎ、180℃に熱し、3を入れます。3分程揚げ、薄く色付いたら油切りします。
- 5 器にフリルレタスを敷き、盛り付けて完成です。
💡マッシュポテトでミートボールを包み、油で揚げたら完成のミートボールポテト。コロッとかわいらしい見た目が魅力的で、おいしさと食べやすさを兼ね備えています。外はカリッと香ばしく、中はふわふわで絶品ですよ。ごはんのおかずにもちょっとしたおつまみにも使える万能レシピです。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
4.きゅうりとチーズのハム巻き
材料 (2人前)
- きゅうり 1/2本
- プロセスチーズ 60g
- ハム 2枚
手順
- 1 きゅうりはヘタを切り落とし、縦に4等分に切ります。
- 2 プロセスチーズは半分に切り、1と同じ大きさにします。
- 3 ハムの中央に1と2を交互に並べて巻きます。2ヶ所をピックで留めます。
- 4 断面が見えるように真ん中で切り、器に盛り付けて完成です。
💡ハムできゅうりとチーズを巻くだけのお手軽な一品です。爽やかなきゅうりとコクのあるプロセスチーズ、ハムの旨味がマッチしていておいしいですよ。きゅうりとチーズを交互に並べれば、彩りもよくお弁当の中がぱっと明るくなりますね。
5.ツナマヨ入り卵焼き
材料 (2人前)
- 卵 2個
- ツナ (水煮) 40g
- マヨネーズ 大さじ1
- (A)塩 少々
- (A)黒こしょう 少々
- サラダ油 小さじ1
手順
- 準備 ツナは水気を切っておきます。
- 1 ボウルに卵を割り入れ、ツナ、マヨネーズ、(A)を入れてよく混ぜ合わせます。
- 2 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、1の1/3量を流し入れます。
- 3 縁が固まってきたら奥から手前に巻き、奥にずらします。同様に2回繰り返して焼き、火が通ったら火から下ろします。
- 4 食べやすい大きさに切り分け、お皿に盛り付けて完成です。
💡いつもの卵焼きを、ツナとマヨネーズでアレンジしてみませんか?ふわふわ食感の卵の中に、旨味たっぷりのツナが入っていて、パクパクと食べられるおいしさに!子どもから大人まで家族みんなが喜んで食べられるやさしい味つけがたまりませんよ。
お弁当のおかずはこれに決まり!
今回は、ひとくちサイズのお弁当おかずレシピをご紹介しました。どのレシピも作りやすくて、毎日入れても飽きずに食べられるものばかり!ちょっと空いてしまったすきまにもぴったりはまるサイズ感なので、気になるレシピがあればぜひ作ってみてくださいね。
※お弁当として持ち運ぶ際は食中毒に配慮し、衛生的な環境下で調理を行ってください。持ち運びの際は保冷剤をつけて冷蔵庫やなるべく涼しい場所に保管してください。加熱の必要があるものは必ずよく火を通し、しっかりと粗熱を取り、余分な汁気は切ってからお弁当に詰めてください。
※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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