「何言ってんの？」最近寝つきが悪くて悩む夫→“根本的な原因”に妻が呆れたワケ

最近、なんだか寝つきが悪いのが悩みの夫。「睡眠にいいご飯を作ってくれない？」と妻に頼んだところ、鋭いツッコミが飛んできました！どうやら妻に頼る前に見直すことがあるようで…。夫が何も言い返せなかった、睡眠を妨げている本当の理由とは、いったいなんでしょう？

最近夫の寝つきが悪いのは、夕食を食べたあとすぐにソファでゴロゴロしながら寝てしまうから！これには夫も何も反論できません。

妻が作ってくれるごはんに要望を言う前に、まずはこの習慣から改善しないといけませんね！

Illustrator：にちゃん
日常で見かけた個性的な人をモデルにブログやSNSで漫画を書いています。

忙しい毎日でも、元気に過ごすためにはきちんと睡眠時間を確保したいもの。そのためには、夕食の準備をできるだけ短時間で済ませられると助かりますよね。今回はそんな皆さんにおすすめしたい、さっと短時間で作れるお助けレシピをご紹介しますよ！

電子レンジだけで簡単に作れる、「レンチン蒸し」はいかがでしょうか。牛肉とキャベツを交互に並べ、調味料をかけたらあとは電子レンジにおまかせ！調理工程がシンプルな上に、洗い物が少なく済むのもうれしいポイントです。旨みたっぷりな牛肉とキャベツがベストマッチ！食べ応えもばっちりですよ。ぜひ作ってみてくださいね。

材料(2人前)

• 牛こま切れ肉・・・150g
• キャベツ・・・200g
• (A)料理酒・・・大さじ1
• (A)しょうゆ・・・大さじ1
• (A)酢・・・小さじ2
• (A)白すりごま・・・小さじ2
• ごま油・・・小さじ2

作り方

1.キャベツはザク切りにします。 2.ボウルに(A)を入れ混ぜ合わせます。 3.耐熱皿に1、牛こま切れ肉を交互に並べ、2をかけごま油を回しかけます。 4.ラップをふんわりとし600Wの電子レンジで5分程牛こま切れ肉に火が通るまで加熱して完成です。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

忙しく過ごしていると、時間がなくてつい睡眠や食事を後回しにしてしまう...そんな方も多いのではないでしょうか？心身の健康のためにも、どちらもしっかり意識したいもの。今回ご紹介したレシピは、そんな忙しい日々にとってもおすすめです。ぜひ献立に取り入れてみてくださいね！