糖質が多いのは「うどんと春雨」どっち？100gで比べてみると...人気麺の意外な正解とは

夜遅くに小腹がすいたとき、夜食候補になることの多い「春雨」と「うどん」。できれば糖質の事も考えて、メニューを選びたいですよね。では、100gあたりの糖質が多いのはどちらでしょうか？よーく考えて答えを当ててみてくださいね。

正解発表のあとは、春雨のおすすめレシピをご紹介します。ぜひ最後までチェックしてみてくださいね！

答えは、右の春雨でした！驚いた方も多いのではないでしょうか？

春雨（緑豆はるさめ・乾）には100gあたり約83g、うどん（乾）には100gあたり約70gの糖質が含まれています。100gあたりで比べると、意外にも春雨の方が糖質量が多いんですね。

ただし1食分で比べると、糖質量は逆転します。 1食分の緑豆春雨は多くても約30g程度、乾うどんは約100gです。糖質量を見ると、春雨は約25g、うどんは約70g。 実際に食べる量で比べると、春雨の方がぐっと少ないんですね。

さてここからは、春雨のおすすめレシピをご紹介します。今回はピリッとした辛みが食欲をそそる麻婆春雨をご紹介しますよ。春雨の活用レシピとして、ぜひチェックしてみてくださいね。

💡豚ひき肉の旨みや香味野菜の風味が春雨に染み込んで、やみつきになるおいしさ！豆板醤の辛みが効いていて食欲をそそりますよ。白いごはんによく合うおすすめレシピ、ぜひお試しくださいね。

うどんと春雨、1食分で比べたときの糖質量を覚えておくと、夜食を選ぶときの参考になりそうですね。春雨はスープやサラダなどにも大活躍のレシピですが、ぜひ今回ご紹介した麻婆春雨のレシピにもチャレンジしてみてくださいね！

※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。