シャキシャキとした食感がおいしいもやし。年間を通して比較的価格が安定していて、節約料理にも大活躍の食材ですよね。ところでみなさんは画像のふたつのもやしがお店に並んでいたら、左右どちらを選びますか?左の芯が太く短いもやしか、右の芯が細く長いもやし、はたしてどちらがおいしいのでしょうか?ぜひ当ててみてくださいね!
もやし、右と左どっちを買う?袋の上からもチェックできる、美味しいもやしの見分け方とは
答え合わせのあとには、もやしを使ったおすすめレシピも登場します。ぜひ最後まで楽しんでくださいね。
左vs.右、どちらがおいしい?気になる正解は...?
答えは、「左の芯が太く短い方」でした!
お店でよく売られている緑豆もやしや大豆もやしは、芯が太くて短いものがおいしい証拠。ですから左の太く短いもやしが、おいしいもやしなんです。ぜひお買い物のときに、意識して見てみてくださいね。
もやしを使ったおすすめレシピをご紹介!
おいしいもやしの選び方がわかったところで、ここからはもやしを使ったおすすめレシピをご紹介します。あと一品ほしいときにササッと作れるナムルや、ボリューム満点なあんかけチャーハンなど、もやしのシャキシャキとした食感を楽しめる絶品レシピばかりです。ぜひチェックしてみてくださいね。
1.超簡単!もやしナムル
材料 (2人前)
- もやし 200g
- (A)白すりごま 大さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ2
- (A)ごま油 小さじ2
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
手順
- 1 耐熱ボウルにもやしを入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱し、水気を切ります。
- 2 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 3 1を加えて和えます。
- 4 器に盛り付けて完成です。
💡あと一品ほしいときに、火を使わずにササッとできるもやしナムルです。ニンニクの香りとすりごまの香ばしさがシャキシャキのもやしに絡んで、お箸が止まらなくなりますよ。副菜としてはもちろん、お酒のおつまみにもおすすめです。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
2.レンジで簡単 もやしのあっさり豚バラ巻
材料 (2人前)
- もやし 200g
- 豚バラ肉 (薄切り) 200g
- 塩こしょう ふたつまみ
- 大根 100g
- ポン酢 大さじ2
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 大根は皮をむき、すりおろします。
- 2 豚バラ肉は半分に切り、2枚ずつ並べ、塩こしょうをふり、もやしをのせて巻きます。
- 3 耐熱容器に2の巻き終わりを下にして入れ、ラップをかけ、600Wの電子レンジで豚バラ肉に火が通るまで5分ほど加熱します。
- 4 器に盛り付け、1をのせ、ポン酢をかけ、小ねぎを散らして完成です。
💡豚バラ肉の旨みたっぷりなジューシーさともやしのさっぱり感が相性抜群な、晩ごはんのメインおかずにぴったりの一品です。大根おろしとポン酢でさらにさっぱり食べられるので、ついお代わりしたくなりますよ。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
3.もやしのあんかけチャーハン
材料 (1人前)
- ごはん (温かいもの) 200g
- もやし 100g
- 長ねぎ 1/2本
- カニカマ 2本
- 牛豚合びき肉 50g
- (A)すりおろし生姜 小さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ1
- (A)黒こしょう ひとつまみ
- 溶き卵 1個分
- サラダ油 大さじ1
- あんかけ
- 水 200ml
- 片栗粉 大さじ1
- 鶏ガラスープの素 小さじ1
- 料理酒 小さじ1
- 塩 ひとつまみ
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 もやしは半量をざく切りにします。長ねぎは粗みじん切りにします。
- 2 カニカマは手で割きます。
- 3 ボウルに牛豚合びき肉、(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 4 ボウルにあんかけの材料を入れて混ぜ合わせます。
- 5 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3を入れて色が変わるまで炒めます。
- 6 1、2を加えて中火で炒め、もやしがしんなりしてきたら溶き卵、ごはんを加えて炒め合わせ、ごはんがほぐれたら火から下ろして取り出します。
- 7 同じフライパンに残りのもやしを入れて中火で炒め、しんなりしてきたら4を入れます。
- 8 かき混ぜながら中火で熱し、とろみがついたら火から下ろします。
- 9 お皿に6を盛り付け、8をかけ、小ねぎをのせて完成です。
💡お腹がペコペコなら、もやしを使ったこちらのあんかけチャーハンがおすすめ。とろっとしたあんかけには、シャキシャキのもやしがたっぷり。チャーハンにも刻んだもやしを加えて、食べごたえ抜群ですよ。
新鮮なもやしでおいしいおかずを作ってみよう
いかがでしたか?今回はおいしいもやしの選び方クイズと、もやしを使ったおすすめレシピをご紹介しました。シャキシャキとしたもやしの食感を楽しめるおかずは、節約もできて毎日の晩ごはんの一品にぴったり。ぜひ作ってみてくださいね。
※20歳未満の飲酒はやめましょう。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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