【オートミールでポリポリラングドシャ♡】
バター不使用！
油はたったの10g！
ポリポリ食感♡
オートミールでヘルシーラングドシャです♡
卵白消費にも♬
粉は少ない量で
たくさんできますよ〜😚
保管は冷蔵庫で😚
ずっとポリポリです♡
材料
• オートミール
20g
•アーモンドパウダー
20g
•片栗粉
10g
•卵白
30g
•きび糖
30g(他の砂糖でもOK)
•塩
少々
•米油
10g(他の油でもOK)
手順
- 下準備
- →オートミールはミキサーなどで
- 粉砕する。
- →オーブン160℃で予熱。
- ➀オートミール、アーモンドパウダー
- 片栗粉を泡立て器であわせておく。
- ➁他のボウルに、卵白、きび糖、塩、
- 米油を順に加えながら泡立て器で混ぜる。
- ➂➁に➀を3回に分けて加えながら
- その都度泡立て器で混ぜる。
- ➃ビニール袋の箸を3mmほど切り
- 生地を流し込む。(カップに袋をいれて
- 生地を流し込むとしやすいです)
- ➄オーブンシートに、小さく薄く生地を
- 絞っていく。
- ➅160℃で20分ほど焼く。
- (時間はご家庭のオーブンによります。)
- ⚠︎ゆるい生地なので、袋の端は
- 3mm〜5mmで切ってください😊
投稿者からのコメント
レシピはNadiaにも載っています♪
よかったらお試しください♡
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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