ご飯やさけフレークを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 322kcal
・たんぱく質 9.7g
・塩分 1.7g
・野菜摂取量 0g
■材料（2人分）
・ご飯 2杯（茶碗）（360g）
・さけフレーク 40g
[A]水 1・1/2カップ
[A]「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック 1本
・刻みのり 適量
・おろしわさび 適量
・みつば 適量
■つくり方
（1）鍋にＡを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせ、だし汁を作る。
（2）器にご飯をよそい、さけフレークをのせ、（１）のだし汁を注ぎ入れ、刻みのり、わさび、みつばなど好みの薬味をのせる。
