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レンジで簡単*食べたらロールキャベツのキャベツミルフィーユ*

レンジで簡単*食べたらロールキャベツのキャベツミルフィーユ*

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レンジで簡単*食べたらロールキャベツのキャベツミルフィーユ* 食べたらロールキャベツ!なキャベツミルフィーユです😋❤️ 包む手間を省いて、レンジで簡単に作れますよ👍 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

材料

(4人分)
  • 合挽き肉
    550g
  • 玉ねぎ
    1個
  • 1個
  • 生パン粉
    150cc
  • (A)顆粒コンソメ・砂糖
    各大さじ1
  • (A)トマトケチャップ・中濃ソース
    各大さじ2
  • (A)塩胡椒
    少々
  • キャベツ
    10枚くらい
  • (B)顆粒コンソメ
    小さじ4
  • (B)砂糖
    大さじ1
  • (B)酒・トマトケチャップ
    各大さじ2

手順

所要時間:20分
  • 【下準備】キャベツ→ラップに包み、電子レンジ600wで5分加熱し、ザルにあげ、粗熱を取る。
  • 玉ねぎ→みじん切りにする。
  • 【B】を、混ぜておく。
  • 【1】合挽き肉に【A】と玉ねぎ、卵、生パン粉を入れ、粘りが出るまで練り混ぜる。
  • 【2】1の1/3量を耐熱皿に敷き詰め、その上にキャベツを乗せる。これを3段作り、【B】をまわしかける。
  • 【3】2にラップをかけ、電子レンジ600wで13分加熱したら出来上がり!
  • 包丁で切り込みを入れてお召し上がりください^ ^

投稿者からのコメント

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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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