美肌を叶える小松菜のポタージュ

■材料(2人分) ・小松菜:葉の部分15g ・玉ねぎ:70g ・じゃがいも:1/2個=60g ・オリーブオイル:大さじ1 ・野菜コンソメ:小さじ1/2 ・水:300cc ・植物性ミルク:100cc ・塩胡椒:適量 ○豆乳生クリーム:お好み ○パプリカパウダー:お好み ⁡ ■作り方 ①じゃがいもは皮を剥き小さめにカット軽く水にさらし 玉ねぎと小松菜は細切りにしておく ②フライパンにオリーブオイルをひき  玉ねぎが透き通るまで炒める ③2にじゃがいも/水/コンソメを加え煮込む ④じゃがいもが柔らかくなったら、小松菜を加え  サッと火を通しブレンダーにかける ⑤ミルクを加え塩胡椒で味を整えたら  「○」トッピングをのせて完成! ⁡ ミルクを加えたのち軽く温めても 冷やして「冷製スープ」として楽しめる お野菜たっぷりのポタージュ✨ ⁡ 野菜が苦手な人でも食べやすい仕様だよっ(^○^) 美容と健康 そして痩せ体質も作れちゃう 欲張りさんなレシピ👩‍🍳 ⁡ 多めに作って冷凍しておけば いつでも手軽にベジチャージも✨ ⁡ #節約レシピ#野菜のおかず #動物性不使用#低糖質レシピ #グルテンフリー#ヴィーガン #エシカル#サスティナブル #オーガニック生活#オーガニック #プラントベース#小松菜レシピ #野菜のポタージュ