過去レシピより😊
🥒🧅すし酢で簡単＊たたききゅうりと新玉ねぎとツナのマリネサラダ＊🥒🧅
暑いので、きゅうり🥒食べたくなりますね😆💦
きゅうりがバリボリいけちゃいます😆🥒✨
洋風浅漬けの様なサラダです😋✨
薬膳効果
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
きゅうり
6本
新玉ねぎ
1個
ツナ
1缶
(A)すし酢
大さじ8(120cc)
(A)顆粒コンソメ
小さじ2
ブラックペッパー
お好みで
-
【下準備】きゅうり→すりこぎなどで軽くたたき、食べやすい大きさに割る。
-
新玉ねぎ→薄い輪切りにする。(スライサーが便利です)
-
【1】ポリ袋にきゅうり、新玉ねぎ、ツナと【A】を加えてもみ混ぜ、空気を抜いて口を閉じ、たまに揉みながら30分マリネしたら出来上がり！
-
お好みでブラックペッパーを振ります。
投稿者からのコメント
Point!
オイル漬けタイプのツナを使っています🐟
ツナの油はお好みで、切っても切らなくても大丈夫です🙆♀️
【らくレピ】
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/374856
#レシピ
#簡単レシピ
#cooking
#japanesefood
#homecooking
#recipe
#きゅうり
#やみつきレシピ
#フーディーテーブル
#ツナ
#節約days
#ネクストフーディスト
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#新玉ねぎ
#お助けレシピ
#モグナレシピ部
#레시피
#가정요리
#homecookingisthebest
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
#オープンレシピ
#openrecipe
#関東から愛を込めて
#勝手に応援プロジェクト
#食で元気に
#らくレピ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
