トマトオムライス

味の素パーク

味の素パーク

ご飯やトマトを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 393kcal ・たんぱく質 12.7g ・塩分 2.1g ・野菜摂取量 97g

材料（2人分）

ご飯

2杯分（280g）
トマト

1個
トマトケチャップ

大さじ2
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

小さじ1
[A]卵

1個
[A]「瀬戸のほんじお」

少々
[A]こしょう

少々
バター

大さじ1
粉チーズ

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：10分

（1）耐熱容器に、ご飯、ケチャップ、「コンソメ」を入れてよく混ぜる。
（2）1cm角に切ったトマトを加え、サックリ混ぜ込む。
（3）1人分ずつ電子レンジ（600W）で、約1分加熱する。
（4）フライパンにバターを熱し、Aを流し入れ、半熟状のスクランブルエッグを作る。
（5）（3）のトマトライスに（4）のスクランブルエッグをのせ、粉チーズをたっぷりかける。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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