かつお菜と桜えびのおにぎり

.144kcal(1個当たり) 【かつお菜と桜えびのおにぎり】 もち麦入りの和風おにぎりです♪ かつお菜と桜えびは見た目も味も相性ピッタリです! . 【材料】3個分 かつお菜 40g ★桜えび 適量 ★塩昆布 適量 ★めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1 ご飯(もち麦入り) 300g . 【手順 】 1.かつお菜は耐熱容器に入れ500wレンジで3分加熱する。 2.1と★を20回ぶんぶんする。 3.もち麦ご飯に2を入れて混ぜる。 4.ラップに3を適量とりおにぎりにして完成です。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m -------------------------------------------------- . #c196かつお菜と桜えびのおにぎり #かつお菜と桜えびのおにぎり #おにぎり #おむすび #かつお菜 #桜えび #塩昆布 #もち麦 #味ご飯 #味ごはん #夜食 #朝ごはん #お弁当 #あと一品 #簡単一品 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画