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ちびかぼちゃのミートグラタン

🅷🅴🅻🅻🅾︎☺︎ホクホクかぼちゃ🎃に旨旨ずぼらミートソースで簡単ハロウィン👻🧟‍♀️👿レシピ ✔︎アレンジ可能ズボラミートソース ✔︎味付け簡単😁 ✔︎フライパン&電子レンジ&トースター ✔︎ハロウィン🎃レシピ かぼちゃの下ごしらえ⇨電子レンジ ズボラミートソース⇨フライパン 最後はまとめて⇨トースター 工程も簡単でオーブン無しで作れるよ〜。 ミートソースは余ったら ジャガイモ🥔にかけたり ピザトーストにしたり、 アレンジ万能選手っ。

材料 (2〜4人分)

  • ミニかぼちゃ
    2個(1つ 360g目安)
  • ◆ミートソース(作りやすい分量)
  • ✋余ったらパンにのせたり、
  • ご飯にかけたり、ジャガイモに合わせたり♪
  • 合挽肉
    300g
  • 玉ねぎ
    1個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • ☆トマトケチャップ
    大さじ3
  • ☆オイスターソース
    大さじ2
  • ☆塩コショウ
    適量
  • ☆ナツメグ
    小さじ1/2
  • ☆おろしニンニク
    小さじ1
  • ピザ用チーズ
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:30分くらい
  • かぼちゃは、水にさっとくぐらせて、ひとつずつラップで包み、1個ずつ、電子レンジ(600w)で5〜6分加熱。
  • ヘタ部分を切り落とし スプーンでワタと種を取る。
  • 🤚底が安定してなかったら平になるように少し切るといいよ〜
  • ★お使いの電子レンジの機種によって調理時間は異なる事があるので様子を見てね!
  • 玉ねぎはみじん切りにする
  • フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとひき肉を炒める
  • ☆を加えて炒め合わせる。
  • ❗️かぼちゃの中に入れるので少し濃いめの味付けがオススメ!
  • かぼちゃの中に作ったミートソースをいれピザ用チーズをかけてトースターでチーズが溶けるまで焼く。
  • 🤚血のりイメージはピエトロさん @pietro_19801209 の辛味ソースをつかいました。タバスコやケチャップでも😋
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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