ご飯やキャベツを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 468kcal
・たんぱく質 11.9g
・塩分 1.3g
・野菜摂取量 110g
■材料（1人分）
・ご飯 1杯（丼）（220g）
・さけフレーク 大さじ3（20g）
・キャベツ 2枚（100g）
[A]しょうがのせん切り 1かけ分
[A]「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2
[A]「ほんだし」 小さじ1
・いり白ごま 適量
■つくり方
（1）キャベツは２ｃｍ角の色紙切りにする。
（2）耐熱容器にご飯を入れ、さけフレーク、（１）のキャベツ、Ａを加えてよく混ぜ合わせ、ラップをかけて、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
（3）全体を軽く混ぜ合わせて器に盛り、ごまをふる。
