今朝の我が家の朝ごはん🍙☀️✨
カルシウムたっぷり！紫蘇じゃこおにぎり
朝ごはんやお昼ご飯、お弁当にもオススメなカルシウムたっぷり🦴✨香り爽やかな紫蘇じゃこおにぎりです🍙✨
薬膳効果
☆ちりめんじゃこ...息切れに、むくみに、めまいに、虚弱体質に
☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善
☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
-
【下準備】しそ→千切りにする。
-
【1】温かいご飯にちりめんじゃこ、昆布茶又は昆布だしの素、しそを混ぜ込んで、握ったら出来上がり！
-
お好みでごまを振ります。
-
-
Point!
-
海苔や紫蘇で巻いても美味しいですよ🍙✨
#レシピ
#簡単レシピ
#japanesefood
#recipe
#やみつきレシピ
#フーディーテーブル
#ネクストフーディスト
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#てづくりごはん365
#お助けレシピ
#레시피
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
#オープンレシピ
#openrecipe
#関東から愛を込めて
#勝手に応援プロジェクト
#食で元気に
#らくレピ
#タマチャンショップ
#tamachanshop
#三十雑穀
#三十雑穀美
#1日30品目
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
