寒くなってきて、まめ家では早くもおでんや鍋率が上がってます☺︎🍲
ダイエットはじめてから、お肉と野菜もりもり食べて〆なしが定番ですが、最近たまご巾着が〆の役割をしてます🙌🏻✨（特にオートミールver！）
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卵とろーりが好みなら7分くらい、出汁しっかりしみしみが好みならじっくり煮込んでも♩
チーズverは洋風(カレー鍋やポトフ)、オートミールverは和風(キムチ鍋やすき焼き)とかよさそ~🙌🏻✨
味濃いめの出汁の方が染みやすいです、薄い場合はお好みの調味料つけて🙆🏼♀️
鍋じゃなくても、たまご巾着だけ甘めの出汁で煮ても美味しい♡
中身は卵だけや、野菜入りとか、アレンジ自由♩卵・チーズ・オートミール、全入れも...🤤
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ポイントはしっかり油抜きすること🙋🏼♀️
出汁の染み度が断然アップするし、脂質も大幅にカットできちゃう◎
※糖質量は、出汁分は含みません。
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つくレポいつもありがとうございますっ❤
みなさんのレポ︎ひとつひとつが私のやる気の源です☺︎
お気軽にコメントもしていただけたら嬉しいです♩
