チョコ使わず低糖質チョコクレープ

チョコ使わず低糖質チョコクレープ🍫の生地は全部食べても糖質2.4g ✩︎⡱ 今回もあまりがちな←w ふすまパンミックスを使用しました😏👍 オオバコも入ってるから便通もよくなるし タンパク質も豊富👍 シンプル材料で簡単だから思いたった時に出来ます( ¨̮ )❥︎❥︎ ✩︎⡱ 【クレープ生地3枚分】 (材料) ふすまパンミックス20g ラカント小さじ2 水100ml フレーバードロップタフィー味数滴 卵1個 オオバコ小さじ1/3 (作り方) 材料を上から順に入れ混ぜフライパンで両面焼くだけ (1枚につきオタマ一杯) ✩︎⡱ 【チョコクリーム】 (材料) ココアパウダー小さじ2 ラカント小さじ2 低脂肪生クリームor牛乳大さじ1 (作り方) 耐熱容器に入れ1分程チンして混ぜるだけ ✩︎⡱ 【レアチーズクリームソース】 (材料) kiriクリームチーズ2個 オイコス無糖1個 フレーバードロップタフィー味数滴 レモン汁小さじ1 (作り方) ①クリームチーズを1分程チンする ②オイコスに全ての材料を入れて混ぜて完成 ✩︎⡱ #クレープ #スイーツ女子 #3時のおやつ #デザート #おやつ作り #sweet #チョコ #オイコス #グルテンフリー#脂質制限 #糖質オフスイーツ #糖質オフレシピ #お菓子作り #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #糖質制限おやつ #食べて痩せる #おからパウダー #ダイエットスイーツ # #公開ダイエット #産後ダイエット #簡単レシピ #diet #ダイエットアカウント #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #手作りおやつ #ダイエットおやつ