痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインは豚ヒレ肉！
【おぎ飯】
レシピ紹介！
●豚ヒレ肉のニラ玉炒め
<材料>
豚ヒレ肉 150g
ニラ 2束
卵 1個
★醤油 大さじ1
★酒 大さじ1
★みりん 大さじ1
★にんにく 小さじ1
★鶏がらスープの素 小さじ1
オリーブオイル 小さじ1
<作り方>
①ニラを3cm幅に切る
②豚ヒレ肉を薄切りにする
③半熟卵を作って取り出す
④オリーブオイルを引き、豚ヒレ肉を炒める
⑤★を入れて炒める
⑥ニラと卵を入れてさっと炒めれば完成！
