痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインは豚ヒレ肉！
材料
豚ヒレ肉
150g
ニラ
2束
卵
1個
★醤油
大さじ1
★酒
大さじ1
★みりん
大さじ1
★にんにく
小さじ1
★鶏がらスープの素
小さじ1
オリーブオイル
小さじ1
手順
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①ニラを3cm幅に切る
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②豚ヒレ肉を薄切りにする
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③半熟卵を作って取り出す
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④オリーブオイルを引き、豚ヒレ肉を炒める
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⑤★を入れて炒める
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⑥ニラと卵を入れてさっと炒めれば完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
