レーズン酵母バタートップ食パンとりんごバター

＊割合＊ ＊りんごの変色を防ぐ塩水水500mlに対して塩5g ヤクルトやR-1インフルエンザウイルスに対抗するために免疫力を上げる必要があります。ウイルスと戦うことができる菌それが乳酸菌なんだそうです。我が家は息子の受験の一年間毎日R-1を飲ませていました。風邪もひきにくく毎年かかっていたインフルエンザもこの年はかかりませんでした ココアやホットチョコレートココアやチョコレートにはポリフェノールが含まれていてそのポリフェノールに殺菌作用が強く含まれていて胃癌や胃潰瘍になる原因のピロリ菌を減少させる効果もあるようです。ウイルスを体の細胞に入り込むのを抑制する働きがあるのでココアやチョコレートも有効です。カカオ成分の高いものがオススメ最近こちらちょこちょこ食べてますが(^▽^;)86パーセント薬みたいですね99パーセントあれは罰ゲームみたいです（笑）カッコイイ大人は強いお酒を飲みながら無糖のチョコレートを食べたりするらしい が緑茶緑茶にはカテキンやテアニンが含まれていてインフルエンザの働きを弱らせる効果があります。ビタミンCも含まれているので風邪予防になりますし、緑茶に含まれるカフェインは発熱した時に発汗を促進し熱を下げる効果もあります。緑茶はたくさん飲まないと効果も薄いですが、緑茶でうがいするのは、うがい薬よりもインフルエンザウイルスには有効だと言われています。子供達の学校でインフルエンザで学級閉鎖になりそうな時にペットボトルに緑茶を入れて給食前にうがいするように持たせてましたうがいなので出がらしでも良いですよ。 お茶では抗酸化作用の強いルイボスティーこちらはカフェインが入っていないので安静にしたい時はこちらの方が良いかもしれません。ハーブティではローズヒップビタミンCも豊富に含まれているので良いですよ美容にも良いです その他赤ワインフルーツなどをいれてホットワインにするのも良いですね 目まぐるしい年末年始どうか健康でお過ごしください 読んでいただきありがとうございました Instagram→❤️ハートをポチッとインスタグラムに飛びます。イイねにフォローよろしくお願いします レシピブログのバナーにポチッとよろしくお願いします レシピブログに参加中♪ 日本を丸ごと元気に！今世紀最大！ビッグプロジェクト『47都道府県応援隊』！！ HMHOFFICIALLINESTAUBで焼き芋ホクホクでらうみゃ〜でかんわ