1️⃣鶏もも肉のバルサミコ風味〜ラタトゥイユ添え〜
◾️材料(3人分)
鶏もも肉 120×3g
サラダオイル 大さじ1
〈ソース〉
フォンドヴォー 200cc
バルサミコ 200cc
塩コショウ 適量
バター 30g
コーンスターチ 少々
〈ラタトゥイユ〉
ナス🍆 2分の1本
ズッキーニ 4分の1本
玉ねぎ🧅 4分の1個
赤パプリカ 4分の1個
黄パプリカ 4分の1個
ベーコン🥓 2枚
にんにく🧄 1片
トマト🍅 1個
塩コショウ 適量
ピュアオリーブオイル 15cc
ローリエ 1枚
クレソン 3本
◾️作り方◾️
①鶏もも肉の形を整え、塩コショウする
②フライパンにサラダオイルを入れ、よく熱して皮目から焼き色をつける
③皮目を上にしてオーブン(180度)でしっから火を通す
〈ソース〉
①鍋にバルサミコ酢を入れ煮詰める
→酸味が飛ぶまで
②①にフォンドヴォーを入れ煮込み、味を見て最後にバターを加える
③濃度が足りなければ水で溶いたコーンスターチを加える
〈ラタトゥイユ〉
①トマトを湯むきし、種を取り除いて1センチの角切り
②全ての具材は全て1センチ角に切る
③鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ弱火で香りをだしたらベーコンを炒め、その後に玉ねぎ、その他の野菜を加えしんなりしたら、トマト、ローリエを加えて煮込む
〈盛り付け〉
最後に鶏もも肉を食べやすいサイズにカットし、ラタトゥイユを添えて、ソースをかけて完成
2️⃣とうもろこしのスープ
◾️材料(3人分)
とうもろこし(クリーム) 150g
とうもろこし(ホール) 150g
玉ねぎ🧅 30g
小麦粉 15g
牛乳🥛 200cc
牛乳(泡立て用) 20cc
バター 10g 8g
ブイヨン 200cc
生クリーム 80g
塩 適量
◾️作り方◾️
①とうもらこし2種をミキサーにかける
②玉ねぎは薄切りにし、鍋にバターを入れ炒める
③ふるった小麦粉を加えこがさないように焦がさないように弱火で5分炒める
④③に①とブイヨン、牛乳を加え、木ベラでよく混ぜながら火を通す
⑤粉の臭みが抜けたら仕上げの塩をして、生クリーム、バターを加えシノワで濾す
⑥器に守り、泡立てた牛乳を乗せ完成
→牛乳を少し温め勢いよく混ぜる
3️⃣ブロッコリーのサラダ&自家製マヨネーズ
◾️材料(3人分)
ブロッコリー🥦 12個
トマト🍅 1個
〈自家製マヨネーズ〉
卵黄 1個
白ワインビネガー 12cc
粒マスタード 3g
塩 2g
白胡椒 少々
サラダオイル 150cc
◾️作り方◾️
①ブロッコリーは食べやすいように切り、塩を入れ茹でる
→氷水にとり、よく水分を拭く
②トマトは8等分に切る
→お皿にバランスよく盛り付ける
③ボウルに卵黄、粒マスタード、塩、胡椒をよく混ぜる
④酢を二分の一加えて、サラダオイルを少しずつ入れ、泡立て器でかきまぜる
⑤残りの酢を入れ再びサラダオイルを入れ硬めに仕上げる
⑥お皿に盛り付けて完成
4️⃣オレンジのゼリー仕立て
◾️材料(3人分)
オレンジジュース100% 300cc
グラニュー糖 50g
水 20cc(酸味を和らげる)
レモン汁 6g
板ゼラチン 10g
オレンジ🍊 1個
ミント 3枚
◾️作り方◾️
①板ゼラチンを小さ目に切って氷水につける
②オレンジジュース、グラニュー糖を鍋に入れ火にかける。グラニュー糖が溶けたら火から外し、板ゼラチンを加える
③レモン汁を加え、ボウルの底に氷水を当て、ゴムベラで混ぜながらトロミをつける
④器に入れて冷蔵庫で冷やし固める
⑤固まったゼリーの上にカルチェにしたオレンジを乗せ、ミントを加える