✨鶏肉のロティ ソース マデラ✨
🇫🇷ロティとはフランス語でオーブンで焼くと言う意味。
鶏肉を使って簡単フランス料理に。
🇫🇷ソースマデラとは、ポルトガルの酒精強化ワインであるマデラ(マデイラ)酒をベースに作った甘酸っぱいソースです。
🇫🇷鶏もも肉には、ビタミンB群や鉄分が豊富で、疲労回復などが期待できます。
またカロリーは、皮とその下の脂肪分に多いので、処理の仕方によってカロリーを抑えることができます。
⌛️調理時間 25分
🍽材料 1人分
鶏もも肉 80g
オリーブオイル 適量
塩胡椒 少々
ソース マデラ(4人前)
マデラ酒 100ml程度
赤ワイン 50ml程度
フォンドヴォー 100ml程度
エシャロット 1/4個
バター 適量
塩胡椒 少々
🍳作り方
①鶏肉は塩胡椒をし、フライパンにオリーブオイルをひき、焼き色をつける。
オーブン170度程度で、約5分焼き火を通す。
②ソース マデラを作る。
鍋にバターをひき、エシャロットのみじん切りを炒める。
③マデラ酒と赤ワインを加えて弱火で、1/5程度まで煮詰め、さらにフォンドヴォーを加え、さらに1/3程度まで煮詰める。
④バターを加えて繋ぎ、塩胡椒で味を。
⑤器に彩りよく盛り付ける。
→写真は、ベビーリーフ、エディブルフラワーを盛り付けています。
💡マデラソースは材料が手に入りにくい時は、他の投稿のソースを参考にしてみて下さい。