飽きたらコレ！【ぶんぶん】だけで秒でできる簡単激うま【めんつゆアレンジ4種】
暑くなったら食べたくるそうめん。でもいつも同じ味じゃ飽きちゃいますよね…。そんな時は、麵つゆをアレンジ！ちょっとのアレンジで、いつものそうめんが激うま！とっても簡単にできるレシピを集めました。是非お試しください♪
.86kcal(1人当たり)
【とろろ明太めんつゆ】
とろろが麺に絡んみでとっても美味しいです♪
明太のピリ辛が夏にピッタリなレシピです！
辛さが苦手な方はたまごを入れるとまろやかになります♪
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
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【材料】2人分
長いも 100g
明太子 1腹
めんつゆ(ストレート) 100㏄
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【手順 】
1.長いも、明太子は2㎝角に切っておく。
2.材料すべてを容器に入れ20回程ぶんぶんしたら完成。
.75kcal(1人当たり)
【豆乳ときゅうりのめんつゆ】
栄養価の高い豆乳効果でまろやかなめんつゆです♪
いつものめんつゆに飽きたら是非是非作ってみてください！
予想外の味にそうめんが進みます♪
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
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【材料】2人分
きゅうり 1/2本
めんつゆ(3倍濃縮) 50㏄
豆乳 100㏄
すりごま 大さじ1
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【手順 】
1.きゅうりは0.5㎝幅に輪切りにする。
2.材料すべてを容器に入れ20回程ぶんぶんしたら完成。
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.95kcal(1人当たり)
【梅とオクラのめんつゆ】
夏の暑い日や食欲のない日におすすめ♪
酸味のある梅と夏野菜で夏バテ予防にもなります！
是非作ってみてください♪
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
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【材料】2人分
梅干し(種を除く) 2個
オクラ 5本
めんつゆ(ストレート) 150㏄
ごま油 大さじ1
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【手順 】
1.オクラはガクを取り半分に切っておく。
2.1を耐熱皿に入れラップをし500wのレンジで1分加熱する。
3.材料すべてを容器に入れ20回程ぶんぶんしたら完成。
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.204kcal(1人当たり)
【トマト&ツナのめんつゆ】
あっさりとした酸味のあるトマトとコクのあるシーチキンがとっても良く合います！
冷製パスタのような美味しさです♪
ランチにおすすめ♪
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
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【材料】2人分
トマト 1/2個
オリーブオイル 大さじ1
めんつゆ(2倍濃縮) 100㏄
シーチキン缶(油漬け) 1缶
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【手順 】
1.トマトは2㎝角に切っておく。
2.材料すべてを容器に入れ20回程ぶんぶんしたら完成。
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