特製ソースで作る！低糖質な水菜サラダ☆もう1品にピッタリの、簡単レシピです(｡･ω･｡)♬
ささみ
300g
水菜
200g
☆濃口醤油
小さじ1
☆マヨネーズ
大さじ3
☆白すりごま
大さじ2
☆塩＆黒コショウ
少々＋調整用
☆オリーブオイル
小さじ1
糖質ゼロ 料理酒
大さじ1（ささみ加熱用）
手順
-
耐熱容器にささみを並べて、糖質ゼロ 料理酒（大さじ1）をまわしかけ、ラップをしてレンジ（600w）で4分加熱します。
-
水菜は5cm幅にカットしてから⋯
-
流水で洗い、水気をよく切っておきます。
-
ボウルに☆を入れて、よく混ぜます。
-
ささみの粗熱が取れれば、手で割いていきます。硬い筋などがあれば、取り除きます。
-
水菜・胡麻ダレを加えて、よく混ぜます。
-
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して、冷蔵庫でしっかりと冷やします。
-
仕上げに、黒コショウを散らせば、完成〜✨
-
1人分の糖質量は、約1.6gです。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
自家製ソースで作る、低糖質な水菜サラダ☆もう1品にピッタリ♬ぜひお試しくださいね(｡･ω･｡)
※みやすさのために書式を一部改変しています。
